Guia completo dos trilhos das Cinque Terre

As Cinque Terre destacam-se como um local pitoresco, muito além do seu estatuto clássico como destino da Riviera Italiana. Este destino oferece uma experiência de caminhada que combina a beleza costeira com a vida tradicional das aldeias e vistas poderosas do litoral. Os trilhos das Cinque Terre apresentam uma oportunidade de explorar aldeias costeiras e locais históricos através de caminhos pedestres suaves ou percursos de trekking mais exigentes.

Todos os tipos de caminhantes podem encontrar trilhos adequados no Parque Nacional das Cinque Terre, pois a rede inclui trilhos panorâmicos em falésias e pequenas veredas de pedra que ligam aldeias de cores pastel.

O que torna a caminhada nas Cinque Terre tão única?

A região das Cinque Terre consiste em cinco aldeias costeiras históricas: Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola e Riomaggiore. Estes locais, Património Mundial da UNESCO, estão ligados por comboio e percursos pedestres e rodeados por vinhedos e olivais que encontram falésias a descer para o Mar Mediterrâneo.

Os caminhantes nas Cinque Terre desfrutam da vantagem de passar por aldeias vivas durante o percurso. O trilho mostra limoeiros tradicionais, capelas antigas, muros de pedra e habitantes a cuidar das suas culturas. Os trilhos oferecem diferentes panorâmicas e a oportunidade de saborear um gelado merecido (pistacho, stracciatella ou limão) ou um café espresso ao chegar a cada aldeia.

A exploração costeira da Ligúria atinge o seu auge a pé, pois proporciona a experiência mais autêntica em toda a região.

Os trilhos mais icónicos das Cinque Terre

O Sentiero Azzurro (Trilho Azul)

O Sentiero Azzurro é o trilho mais famoso das Cinque Terre, percorrendo toda a região ao ligar as cinco aldeias através de um único caminho contínuo junto à costa. Este trilho oferece quatro experiências diferentes que levam os caminhantes por costas rochosas com vistas para o mar, tranquilos terraços de vinhedos e caminhos íngremes. A cada curva, experimenta-se uma vista mutável que inclui falésias a descer para águas azul-turquesa e colinas cobertas de oliveiras a brilhar ao sol. Os marcos históricos e culturais, juntamente com as atrações naturais, criam uma ligação entre todas as aldeias.

Comprimento: aproximadamente 12 km

Duração: 5-6 horas sem grandes pausas

Nível de dificuldade: de fácil a moderado, dependendo do trecho escolhido

Entrada: requer o Cinque Terre Trekking Card (cerca de 8€ por dia)

Secções do trilho:

• Monterosso a Vernazza: caminhada de nível médio, com formações rochosas e escadarias que proporcionam panorâmicas do mar e vinhedos. Duração: 1,5-2 horas.
• Vernazza a Corniglia: cerca de 1,5 horas, passando por olivais e paisagens em terraço.
  
• Corniglia a Manarola e Manarola a Riomaggiore: verifique as condições do trilho antes de percorrer, pois os deslizamentos podem encerrar estas secções mais a sul. Quando abertos, os percursos mais fáceis permitem explorar a famosa Via dell’Amore.

Via dell’Amore (O Caminho dos Amantes)

A Via dell’Amore cria uma atmosfera romântica entre Manarola e Riomaggiore, estendendo-se por falésias à beira-mar. O caminho pavimentado proporciona vistas espetaculares do oceano com brisas marítimas. Os corrimãos metálicos exibem cadeados de casais apaixonados que deixaram a sua marca ao longo dos anos.
O trilho vai além de uma simples ligação, oferecendo bancos e áreas sombreadas para os visitantes fazerem um pausa e apreciarem a paisagem.

Comprimento: aproximadamente 1 km

Duração: 20 minutos

Dificuldade: muito fácil

Algumas partes da Via dell’Amore necessitam de obras de restauro, que podem levar ao seu encerramento em 2025. O acesso funciona por dias e horários específicos, pelo que se deve verificar a situação antes de visitar.

Trilhos alternativos com menos multidões

Enquanto o Trilho Azul recebe a maioria dos visitantes, existem vários caminhos menos conhecidos que oferecem isolamento e vistas deslumbrantes.

Riomaggiore a Portovenere (via Telegrafo e Campiglia)

Este percurso de longa distância continua para além das cinco aldeias principais, conduzindo os viajantes até Portovenere, onde se podem admirar casas coloridas e fortificações históricas. A caminhada passa por florestas de pinheiros perfumados e falésias com vistas para o Mar da Ligúria, intercaladas com colinas suaves e pequenas capelas para pausas.

Comprimento: aproximadamente 13 km
Duração: 5-6 horas
Dificuldade: moderada a exigente
Motivo: vistas incríveis do mar, paisagens selvagens e muito menos turistas

De Portovenere, pode-se apanhar um ferry de regresso a Riomaggiore ou La Spezia.

Corniglia a Volastra a Manarola (via Trilho Alto)

O Sentiero di Crinale (Trilho #1) é uma alternativa acima do Trilho Azul, oferecendo vistas deslumbrantes da costa. O percurso principal vai de Corniglia a Volastra, descendo depois para Manarola.

Comprimento: aproximadamente 5,5 km

Duração: 2-3 horas

Dificuldade: moderada

O trilho apresenta vistas de vinhedos e terraços panorâmicos intercalados com caminhos tranquilos por bosques.

Melhor época para caminhar nas Cinque Terre

O período ideal vai de abril a junho (primavera) e de setembro a outubro (início do outono), quando o clima é confortável, os trilhos estão acessíveis e a paisagem é enriquecida por flores silvestres e cores dos vinhedos.

O verão é a época mais visitada, mas torna-se muito quente e cheia em julho e agosto. Nestes meses, os caminhantes devem começar cedo para evitar o calor do meio-dia.

No inverno, a região fica tranquila, mas alguns trilhos e instalações podem encerrar devido a manutenção ou condições meteorológicas.

Dicas práticas para caminhar nas Cinque Terre

• Use sapatos com bom suporte, pois os caminhos incluem escadarias de pedra e superfícies irregulares com declives potencialmente perigosos.
  
• Leve sempre 1-1,5 litros de água por pessoa, pois nem todas as fontes ao longo do trilho estarão disponíveis.
  
• Proteja-se do sol com chapéu, óculos de sol e creme solar.
  
• Comprar o Cinque Terre Card dá acesso ao Trilho Azul e outras facilidades.
  
• A primeira caminhada do dia permite evitar temperaturas altas e encontrar menos pessoas.
  

Exploração independente: alugue carro em Génova. A autoestrada A12 liga Génova a La Spezia com vistas cénicas e acesso conveniente às Cinque Terre. As aldeias são melhor apreciadas a pé ou de comboio devido ao trânsito restrito, mas é possível estacionar em Monterosso ou Riomaggiore para explorar sem carro.

The villages can be best appreciated by walking or using the train system because of restricted traffic access. Still, you can secure parking spaces near Monterosso or Riomaggiore to experience road freedom and car-free exploration. You can choose to stop at Pisa to relax in the Tuscan hills or make an inland journey to discover the quiet Ligurian areas. The ability to change your schedule freely makes your trip develop according to your individual timing preferences.

Onde ficar nas Cinque Terre?

Cada aldeia oferece ambientes acolhedores para viajantes em busca de descanso, natureza e cultura.

Monterosso

Monterosso é a maior das cinco aldeias. Contém longos trechos de praias de areia para nadar e tomar sol. A combinação da sua zona histórica tradicional com um mercado ativo, geladarias e restaurantes faz de Monterosso a aldeia mais turística

Vernazza

Os edifícios coloridos de Vernazza descem em cascata até ao mar, e a sua pequena praça acolhe os visitantes com uma atmosfera vibrante. A inclinação romântica de fotógrafos e amantes da fotografia faz de Vernazza o local preferido para fotografias do pôr do sol durante a “golden hour”. Os visitantes podem contemplar cenários magníficos visitando o Castelo Doria.

Corniglia

A localização mais elevada de Corniglia, numa falésia, transforma-a na aldeia menos frequentada e mais serena das Cinque Terre. A falta de acesso direto ao mar cria uma atmosfera isolada e tranquila, uma vez que a aldeia se encontra separada das restantes aldeias da região.

Manarola e Riomaggiore

Manarola e Riomaggiore oferecem cenários perfeitos para observar o pôr do sol, juntamente com restaurantes locais tradicionais. A paisagem ampla de Manarola permite ver todas as regiões vizinhas, enquanto os produtores de vinho Sciacchetrà cuidam dos seus vinhedos nos campos circundantes.
O centro de Riomaggiore dispõe de restaurantes e adegas compactas que funcionam numa rua central movimentada, com vistas para falésias costeiras dramáticas. Quem procura experiências gastronómicas autênticas ao pôr do sol encontrará o melhor nestas aldeias.

Para além dos trilhos: outras atividades

A região oferece numerosas atividades culturais e opções de lazer, permitindo uma ligação mais profunda com o território após as caminhadas.

• Passeios de barco: ver as aldeias a partir do mar oferece uma perspetiva única. Um passeio de barco permite apreciar as casas coloridas nas falésias enquanto se navega pelo Mar da Ligúria. Os cruzeiros ao pôr do sol são a atividade preferida e proporcionam uma atmosfera mágica.
  
• Gastronomia: experimente delícias da culinária lígure, como trofie al pesto, anchovas e focaccia. Os restaurantes de marisco à beira-mar são frequentemente familiares, servindo peixe fresco acompanhado por vinho branco refrescante.
  
• Vinhos: os amantes do vinho podem visitar vinhedos acima do mar e observar a produção dos vinhos típicos da região. Os produtores locais permitem explorar as suas instalações e provar o seu vinho branco especial, o Sciacchetrà. As uvas são cultivadas em encostas íngremes, mantendo tradições ancestrais.
  
• Praias e atividades aquáticas: destacam-se em Monterosso e Corniglia. A praia de Monterosso é a maior da região, com serviços de espreguiçadeiras e cafés. Quem procura tranquilidade pode visitar a pequena praia rochosa de Corniglia, acessível por escadaria.
  
• Museus e mercados locais: proporcionam encontros com a história das igrejas locais, cerâmica artesanal, limoncello e produtos regionais que podem ser adquiridos como recordação.